Archiwum kategorii ‘Leczenie zębów’

Jak prawidłowo pielęgnować nasze zęby?

Podczas codziennej pielęgnacji naszych zębów stosować musimy wiele zasad, które wpłyną na to że nasze zęby staną się piękne, a przede wszystkim zdrowe. Ważne jest to, aby szczotkować codziennie zęby, minimalnie dwa razy, w czasie dwóch minut. Oprócz szczotkowania każdy z nas powinien używać również nici dentystycznych, które usuną powstały osad z przestrzeni naszych zębów, […]

Jak bezpiecznie redukować płytkę nazębną?

U każdego z nas z całą pewnością dochodzi do powstawania płytki nazębnej. Płytka nazębna to nic innego, jak substancja która powstaje po wymieszaniu ze sobą śliny, wraz z pożywieniem oraz płynami, jakie przyjmowaliśmy. Jest to substancja, która w dużej mierze może zaszkodzić naszym zębom. Często prowadzi ona do próchnicy- groźnej dla naszych zębów choroby, której […]

Jak dowiedzieć się, czy prawidłowo dbamy o zęby?

Płytka nazębna to substancja która w poważny sposób zagrażać może naszym zębom- ich stanu i zdrowiu. Dlatego też każdy z nas powinien w dużej mierze zadbać o to, aby regularnie usuwać powstającą na naszych zębach płytkę nazębną. Czynić możemy to w bardzo prosty sposób. Musimy zadbać o prawidłowo przeprowadzaną pielęgnację naszej jamy ustnej, a mianowicie […]

Dlaczego warto regularnie odwiedzać gabinet dentystyczny?

Regularna wizyta w gabinecie dentystycznym daje nam wiele korzyści, jakie z tego płyną. Dzięki temu mamy możliwość stałego kontrolowania stanu swojego zdrowia, a przede wszystkim stanu naszego uzębienia, oraz całej jamy ustnej. Dlatego też warto regularnie zapisywać się na wizyty do stomatologa. Aby wizyty te były regularne, powinny odbywać się co około sześć miesięcy. Dzięki […]

Jak prawidłowo szczotkować zęby?

Prawidłowe szczotkowanie zębów ma dla nich bardzo ważne znaczenie. W tym temacie liczy się wiele kwestii, takich jak między innymi trzymanie szczoteczki, czas w jakim eksploatujemy daną szczoteczkę, czy też miejsca szczotkowania zębów. Dzięki prawidłowemu szczotkowaniu zębów możemy w dużym stopniu usnąć płytkę nazębną, która często stwarza poważne zagrożenie dla naszych zębów. Może powodować między […]

Metody na najlepsze szczotkowanie zębów

Szczotkowanie zębów to czynność bardzo ważna w naszym codziennym życiu. Jak wiemy zęby ma się tylko raz w życiu, a odpowiednia higiena jamy ustnej pomaga nam na to, aby utrzymać zęby w odpowiednim stanie. Jednak aby dokładnie dbać o naszą jamę ustną, powinniśmy poznać techniki, które umożliwią nam dokładne czyszczenie naszych zębów, a co za […]

Jak odpowiednio myć zęby?

Każdego dnia podczas codziennej higieny nikt z nas nie może zapomnieć o higienie jamy ustnej. Dzięki regularnemu myciu zębów każdy z nas może w prosty sposób pozbyć się z powierzchni naszych zębów tworzącej się tam płytki nazębnej- lepkiej substancji, która najczęściej składa się z mieszaniny naszej śliny, pokarmów i napojów. Ważna jest technika mycia zębów. […]

Czym jest próchnica zęba?

Próchnica to choroba, która jest najczęściej występującą chorobą zębów. Próchnica zęba to nic innego, jak choroba zakaźna która dotyka tkanek twardych zęba. Najczęściej choroba ta objawia się poprzez demineralizację substancji nieorganicznych. W następnej fazie dochodzi do proteolizy substancji organicznych. Najczęstsza przyczyną powstawania próchnicy jest działanie kwasów, jakie wytwarzają bakterie znajdujące się w naszej jamie ustnej […]

Czym jest fluoroza zębów?

Oprócz znanej nam wszystkim próchnicy, kolejną bardzo często występującą chorobą zębów jest fluoroza. Jest to choroba która dotyka najczęściej szkliwo. Może objawiać się również w kościach i ścięgnach. Najważniejszą przyczyną, jaka może powodować fluorozę jest zbyt duża ilość przyjmowanego fluoru, który zawarty jest najczęściej w napojach i pożywieniu. Fluorozę najczęściej rozpoznać możemy przede wszystkim po […]

Jak diagnozuje się próchnicę?

Jedną z najczęściej spotykanych chorób, jakie mogą dotknąć okolice naszej jamy ustnej, to z całą pewnością próchnica. Próchnica to choroba, która najczęściej spotyka osoby źle odżywiające się, niedbające o higienę jamy ustnej, lub mające genetyczne predyspozycje do jej powstawania. Dlatego też warto często odwiedzać lekarza stomatologa, który będzie w stanie określić czy aby nasze zęby […]

Ważne zęby u człowieka

Każdy z nas posiada zęby, które są elementem układu trawienia, oraz które służą w głównej mierze do rozdrabniania pożywienia. Jeśli chodzi o zęby człowieka, charakteryzują się one difiodontyzmem. Difiodontyzm to nic innego, jak to iż fizjologicznie u człowieka występują kolejno zęby mleczne, a następnie zęby stałe. Kolejna cecha zębów u człowieka to tekodontyzm. Jest to […]

Problemy mogące dotknąć naszą jamę ustną

Dbanie o prawidłową higienę jamy ustnej w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne. Dzięki niemu możemy bowiem uniknąć wielu problemów, jakie mogą powstać w jamie ustnej. Jak wiemy wygląd w dzisiejszych czasach ma bardzo ważne znaczenie dla każdego z nas, a zęby mają ogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Warto więc ustrzegać się problemów związanych z […]

Charakterystyka zębów u człowieka

Człowiek, podobnie jak inne ssaki, charakteryzuje się specyficzną budową zębów i zgryzu. Anatomicznie zęby człowieka podzielić możemy na trzy jego części. Pierwszą jest korona zęba, druga to szyjka zęba a trzecia to korzeń zęba. Korona zęba to część, która ma bardzo zróżnicowaną budowę w poszczególnych grupach. Jest pokryta szkliwem. Szkliwo to najtwardsza tkanka, jaka znajduje […]

Na czym polega piaskowanie zębów?

Jednym ze sposobów na piękne zęby jest piaskowanie zębów. Polega ono przede wszystkim na usunięciu osadu. Osad nazębny najczęściej gromadzi się na powierzchni zębów, jest on groźny dla utrzymania naszych zębów w odpowiednim stanie, a także często powoduje zżółknięcia zębów, oraz ogólne ich przebarwienia. Dzięki wysokiemu ciśnieniu, które jest połączone z piaskiem, mamy możliwość usunięcia […]

Jak dbać o szczoteczkę do zębów?

Dzięki szczoteczkom do zębów każdy z nas w prosty i przyjemny sposób może dbać o odpowiednią higienę swoich zębów, oraz odpowiednio je pielęgnować. Jednym z najważniejszych zadań szczoteczki do zębów jest bowiem usuwanie bakterii z całej jamy ustnej. Dlatego też bardzo ważne jest, aby utrzymać szczoteczkę do zębów w również odpowiednim stanie. Przede wszystkim powinniśmy […]

Jak skutecznie wybielić zęby?

Zęby to jedno z miejsc naszego ciała, które ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Dlatego też powinniśmy w dużej mierze dbać o nasze zęby. Ważne jest to, aby jeśli posiadamy różnego rodzaju przebarwienia na zębach, skutecznie się ich pozbyć. Dzięki temu mamy możliwość wybielenia zębów. Przede wszystkim jednak, aby nie doszło do zabarwień naszych […]

Dieta a zdrowie jamy ustnej

To co jemy czy pijemy ma ogromny wpływ na to, w jakim stanie jest nasza jama ustna, oraz jak ona wygląda. Dzięki prawidłowemu odżywianiu bowiem możemy dbać nie tylko o nasze zęby, ale również o całe nasze zdrowie. Jak wiemy również, to co jemy ma bardzo duży wpływ na stan naszych zębów, bowiem niektóre pokarmy […]

Jak rozpoznać początek choroby dziąseł?

Aby utrzymać zęby w należytym stanie, warto również zadbać o stan naszych dziąseł, które są trzonem naszych zębów, i to one pozwalają nam w dużym stopniu na to, aby nasze zęby służyły nam jak najdłużej. Warto więc dowiedzieć się, w jaki sposób powinniśmy dbać o nasze dziąsła. Najważniejsze jest jednak to, aby w jak najkrótszym […]

Jak często chodzić do dentysty?

Zęby to jedno z najważniejszych elementów naszego ciała. Nie dość że mają one ogromny wpływ na to, jak wyglądamy, są również bardzo ważne jeśli chodzi o komfort podczas jedzenia. O ile nie narzekamy na ból zębów, a do dentysty chcemy chodzić tylko i wyłącznie w celach sprawdzenia ich stanu, określa się iż powinniśmy odwiedzać dentystę […]

Jak dbać o zęby w życiu dorosłym?

Jak wiemy o żeby dbać trzeba od czasu, gdy pojawią się pierwsze zęby w naszej jamie ustnej. O ile o stan zębów u dziecka powinni dbać jego rodzice, o tyle jako dorośli ludzie sami jesteśmy odpowiedzialni za to, jak wyglądają, oraz w jakim stanie są nasze zęby. Dlatego te każdy z nas powinien zadbać o […]

Jak zwalczyć nieświeży oddech?

Problem z nieświeżym oddechem jest często bardzo krepującym nas problemem. Jest on jednak ściśle związany z naszą jamą ustną. Dlatego też każdy z nas, kto w nawet najmniejszym stopniu boryka się z problemem nieświeżego oddechu, powinien przede wszystkim postawić na odpowiednią, oraz przede wszystkim regularną higienę jamy ustnej, oraz pielęgnację zębów. W tego typu wypadkach […]

Nowoczesne leczenie zębów bez bólu

Wielu z nas rezygnuje z wizyt u stomatologa, bojąc się bólu który najczęściej towarzyszy tym wizytom. Jednak w obecnych czasach opracowane zostały już metody, które zapobiegają przede wszystkim odczuciu bólu u pacjenta w czasie zabiegów stomatologicznych. Dzięki temu osoby będące w szczególności wrażliwe na ból, mogą bez obaw przystępować do tego typu zabiegów. W obecnych […]

Co jeść aby mieć mocne zęby?

Jak wiemy dieta ma bardzo duże znaczenie, jeśli chodzi o kondycję naszych zębów. Dieta która ma na celu wzmocnienie naszych zębów powinna przede wszystkim zawierać dużą ilość wapnia, oraz odpowiednie tłuszcze oraz witaminy. Mówi się, iż różne produkty żywnościowe mają różne oddziaływania na zęby, jak na przykład truskawka, która ma za zadanie wybielenie naszych zębów. […]

Kolczyk w języku a zęby

Jedną z popularnych w obecnych czasach form biżuterii jest kolczyk w języku. Jest to trend modny zwłaszcza wśród młodzieży. Może być on jednak nierzadko przyczyną wielu kłopotów. Statystyki bowiem mówią, iż osoby które posiadają kolczyki w języku, brodzie, czy innym miejscu dotyczącym okolic jamy ustnej, w ponad siedemdziesięciu procentach w następstwie odwiedza stomatologa, skarżąc się […]

Jak prawidłowo stosować nici dentystyczne?

W celu jak najlepszej ochrony naszych zębów, podczas ich codziennej pielęgnacji nie możemy zapomnieć o stosowaniu nici dentystycznych. Aby jednak nici używać w sposób dający jak najlepsze efekty, powinniśmy zastosować się do kilku zasad techniki, która pozwoli nam na jak najlepsze wykorzystanie nici dentystycznych. Przed korzystaniem z nici dentystycznych nie zapomnijmy przede wszystkim o umyciu […]

Właściwa pielęgnacja zębów kobiet w ciąży

Ciąża to czas, w którym każda kobieta spodziewająca się dziecka powinna przede wszystkim zadbać o higienę jamy ustnej. Jest to ważne dlatego, że zęby mają ogromny wpływ na cały nasz organizm. Ich zły stan może mieć więc niekorzystnie odbić się na naszemu dziecku. Stomatolodzy oceniają, iż największy wpływ podczas ciąży na zęby może mieć próchnica. […]

Czym są smakowe nici dentystyczne?

Jeśli chcemy nauczyć nasze dziecko właściwej postawy, odnoszącej się do pielęgnacji zębów, oraz utrzymania właściwej higieny naszej jamy ustnej, powinniśmy zdecydować się na zakup smakowych nici dentystycznych. Są to nici dentystyczne stworzone z myślą o dzieciach, które pielęgnację zębów kojarzą tylko z przykrym obowiązkiem. Dzięki regularnemu używaniu nici do zębów nasze dzieci mogą cieszyć się […]

Czym jest płytka nazębna?

Jednym z problemów dotyczących naszej jamy ustnej a przede wszystkim zębów może być ciągle powstająca i nawracająca płytka nazębna. Płytka nazębna jest to nic innego, jak przede wszystkim lepki osad który powstaje na naszych zębach. Jest on przede wszystkim połączeniem ze sobą śliny, jedzenia oraz napojów, które tworzą substancję osadzającą się na naszych zębach. Aby […]

Jak wybrać odpowiednią pastę do zębów?

Wybór pasty do zębów jest dla nas bardzo ważny. Dzięki temu mamy przede wszystkim możliwość odpowiedniego dbania o naszą jamę ustną. Obecnie na rynku dostępnych jest bardzo wiele różnego rodzaju past do zębów. Często ta duża ilość powoduje, że nie wiemy na którą pastę się zdecydować. Warto pamiętać również o tym, iż każdy domownik naszego […]

Jak dbać o zęby u dzieci?

Zęby u dzieci różnią się wieloma aspektami od zębów osób dorosłych. Przede wszystkim ważne jest, aby dbać o zęby dzieci, bowiem dzięki temu będą one mogły służyć im przez jak najdłuższy czas. Ważne jest przede wszystkim to, aby nauczyć dziecko mycia zębów, przedstawić mu to jako codzienną część dnia, w taki sposób aby nasze dziecko […]

Znieczulenie w gabinecie dentystycznym

Znieczulenie w gabinecie dentystycznym, to na dzień dzisiejszy powszechność. Każdy gabinet, zarówno prywatny, jak również państwowy wyposażony jest w znieczulenie, które na życzenie pacjenta może być podane przez wykonanie zabiegu stomatologicznego. Znieczulenie wpłynie, za pomocą igły i strzykawki jest wprowadzany w dziąsło, bezpośrednio obok zęba, który ma być leczony. Takie znieczulenie zaczyna działać już po […]

Dobry stomatolog

Dobry stomatolog to podstawa. Specjalista, który jest ceniony na rynku stomatologii, zawsze będzie miał więcej chętnych, niż jest w stanie przyjąć. Takie sugerowanie się opiniami, nie jest złym pomysłem. Dobrze leczone zęby są dla nas bardzo ważną rzeczą, a naprawdę dobrych stomatologów nie ma zbyt wielu. Zęby leczone przez przeciętnych specjalistów, po kilku latach, jak […]

Wizyta u stomatologa

Wizyta u stomatologa kojarzona jest zwykle ze złem koniecznym. Dlatego dopóki nie boli nas ząb, omijamy dentystów z daleka. A jest to duży błąd, który może spowodować, że nasz ząb będzie nadawał się jedynie do wyrwania, zamiast do leczenia. Ubytki zębów nie wyglądają estetycznie, nie są również ozdobą naszej buzi, i uśmiechu, dlatego warto jest […]

Ładne, zdrowe zęby to podstawa!

Kto by nie chciał mieć białego, ładnego uśmiechu, zdrowych zębów, i zadbanych, które są niejako naszym wizerunkiem, oraz wizytówką naszej osoby? Chyba każda osoba chciałaby być w posiadaniu ładnego uśmiechu, jednak w praktyce nie zawsze tak jest. Jest to związane przede wszystkim z szeregiem zaniedbań dotyczących higieny jamy ustnej, zębów, jak również tego, że rzadko […]

Wybór dentysty

Wybór dentysty nie jest tak oczywisty, jakby mogło się wydawać. Pośród szeregu specjalistów w dziedzinie stomatologii, możemy wybrać dobrego, lub takiego, który wykona swoją pracę z przymrużeniem oka. Żeby nasze żeby były w pełni bezpieczne warto jest skorzystać z usług sprawdzonego specjalisty. Bez względu na to, czy na kasę chorych, czy prywatnie. Sytuacja dotyczy zarówno […]

Jak zadbać o zęby?

O zęby możemy odpowiednio zadbać w kilku krokach. Po pierwsze należy myć zęby należycie, co oznacza dobrą szczoteczkę, i poświęcenie trzech minut jednorazowo. Dokładność w czyszczeniu zębów, ze wszelkich pozostałości po jedzeniu to bardzo ważna sprawa. Po drugie możemy wspomagać się dostępnymi na rynku nićmi dentystycznymi, do usuwania jedzenia z pomiędzy szczelin zębowych, jak również […]

Domowe sposoby na ból zęba

Bóle różnego rodzaju mają to do siebie, że najczęściej pojawiają się zupełnie niespodziewanie i kompletnie nie w tej chwili, kiedy byśmy tego oczekiwali. Prawda jest taka, że wiele osób za najgorszy możliwy ból uważa ból zęba. Bez wątpienia jest to coś niesamowicie uporczywego, z czym trudno jest sobie poradzić. Wiadomo jednak, że nie zawsze mamy […]

Nie czekaj

Wizyty u dentysty to coś, co zdecydowanie naprawdę mało kto z nas lubi. Najczęściej kojarzą nam się one z bólem, dyskomfortem, a także nierzadko ze sporymi wydatkami. Prawda jest taka, że wielu z nas przekłada wizytę u stomatologa w czasie. Pomimo tego, że zauważamy różne problemy i zmiany, jakie nas niepokoją, to często dopóki coś […]

Wybiel swoje zęby

To, jaki kolor posiadają nasze zęby, nie zależy wyłącznie do naszego trybu życia czy dbania o nie, ale także w dużej mierze wiele zależy od tego, jaka jest nasza genetyka. Zdecydowanie jednak wielu z nas trudno jest pogodzić się z tym, że nasze zęby nie wyglądają idealnie, że ich kolor nas w pełni nie zadowala. […]

Po co zakładać aparat?

Naprawdę trudno jest znaleźć osobę, jaka byłaby pozbawiona kompleksów. Prawda jest taka, że każdy z nas jest w stanie określić wiele rzeczy, wiele elementów swojego ciała, jakich w sobie nie lubi. Kompleksy to coś zupełnie normalnego, aczkolwiek warto pamiętać o tym, że jak najbardziej sporą ich część jesteśmy w stanie naprawdę zmienić. Często bowiem nie […]

Zęby to twoja wizytówka

Nie da się ukryć, że kiedy poznajemy daną osobę, to chcąc czy nie chcąc, oceniamy ją pod wieloma względami. Wielu z nas jest w stanie określić konkretne rzeczy, na jakie najczęściej zwraca uwagę, jakie są dla niego szczególnie istotne w wyglądzie innych osób. Niewątpliwie naprawdę wielu z nas szczególną uwagę zwraca na to, jakie dana […]

Kiedy nie lubisz swoich zębów

Kompleksy to coś jak najbardziej normalnego i chyba każdy z nas je posiada. Wiadomo, że są rzeczy, jakie nam się w sobie nie podobają, za jakimi nie przepadamy. Prawda jest jednak taka, że wiele osób skupia się na tym, żeby przejmować się swoimi niedoskonałościami, zamiast je naprawiać. Wbrew pozorom, jesteśmy w stanie naprawdę wiele zmienić […]

Wszystko da się zmienić

Zdecydowanie każdy z nas jest w stanie wymienić wiele rzeczy, jakie nam się nie podobają w swoim ciele. Wiadomo, że kompleksy to coś kompletnie normalnego. Nie zawsze jednak jest nam łatwo się z nimi pogodzić, nie zawsze także jesteśmy do tego zmuszeni, ponieważ wbrew pozorom możliwości jest na tyle wiele, że całe mnóstwo kompleksów możemy […]

Dbaj o zęby

Dobry wygląd to coś, co sprawia, że zupełnie inaczej się ze sobą czujemy, jesteśmy o wiele pewniejsi siebie. Prawda jest taka, że nie każdy przywiązuje odpowiednią wagę do tego, żeby dbać o siebie. Niestety, ale dobry wygląd nie zależy tylko do tego, jaką mamy fryzurę i jakie ubranie. Przede wszystkim istotne jest to, czy nasze […]

Wybór pielęgnacji

Każdy z nas jest inny, każdy z nas ma inne potrzeby. Zdecydowanie są osoby, jakie są w pełni zadowolone ze swoich zębów, a są także takie, jakie to mają z nimi wiele problemów. Wiadomo, że wiele zależy od tego, jakie mamy predyspozycje, jakie mamy geny. Nieraz zęby mało odporne na różne problemy to coś, co […]

Ceny nie odgrywają roli

Zdrowie to coś, co jest niesamowicie ważne dla każdego z nas. Wiadomo, że bez dobrego samopoczucia i braku problemów ze zdrowiem, trudno jest nam w jakikolwiek sposób cieszyć się życiem, wykonywać takie rzeczy, jakie sprawiają nam radość. Zdecydowanie jednym z najgorszych bólów, jakie tylko mogą nam się przytrafić, jest ból zęba. Trudno jest to do […]

Żeby problem nie rósł

Prawda jest taka, że zanim faktycznie pojawią się poważne problemy z naszymi zębami, to zauważyć możemy wiele sygnałów, wiele znaków. Rzadko kiedy ma miejsce taka sytuacja, że z dnia na dzień zaczyna boleć nas ząb. Często zauważyć możemy odpowiednie znaki mówiące o tym, że coś złego się dzieje, że pojawia się problem. To właśnie wtedy […]

Dziecko u dentysty

Większość dorosłych osób nie przepada za wizytami u dentysty. Cóż jednak mogą powiedzieć dzieci? Niesamowicie często obawiamy się tego, jak nasze dziecko będzie zachowywało się w czasie wizyty u dentysty, zależy nam na tym, żeby było to dla niego możliwie najmniej przykre doświadczenie. Wiadomo jednak, że kiedy dziecko ma problem i odczuwa ból, to konieczne […]

Czemu warto chodzić regularnie do dentysty?

Zdecydowanie kluczem w zachowaniu odpowiedniej kondycji zdrowotnej i braku chorób jest regularne badanie się. Bez wątpienia każdy z nas powinien pamiętać o tym, że są tacy specjaliści, jakich to jak najbardziej powinniśmy odwiedzać raz czy kilka razy do roku, żeby sprawdzić stan zdrowia. Dzięki temu jak najbardziej jesteśmy w stanie monitorować różne zmiany, wyłapywać je […]

Regularne wizyty

Kiedy chodzi o nasze zdrowie, to zdecydowanie jak najbardziej powinniśmy robić wszystko, żeby o nie dbać. Chcąc być w dobrej kondycji i nie męczyć się z bólem różnego rodzaju, konieczne jest odpowiednie monitorowanie swojego stanu zdrowia. O wiele lepiej jest odwiedzać danych specjalistów po to, żeby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, aniżeli udawać się […]

Dobry stomatolog

Wiadomo, że kiedy chodzi o nasze zdrowie, to niesamowicie ważne jest to, jakich specjalistów wybieramy. Oczywiste jest bowiem, że jedna osoba zna się na temacie lepiej, inna gorzej. Możemy mieć styczność z osobami, jakie wykonują swoją pracę z pasji, a także takie, jakie wcale nie czerpią z niej satysfakcji. Zdecydowanie mając problem z zębami, koniecznie […]

Higiena jamy ustnej

Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, jak ogromną role odgrywa higiena jamy ustnej i jakie jej lekceważenie może mieć w przyszłości skutki i następstwa. Chociażby codzienne ranne i wieczorne mycie zębów, szczotkowanie ich przez kilka minut stanowi ogromną ulgę dla naszej jamy ustnej w której nagromadzone jest wiele nieczystości. Używanie nici dentystycznych, płukanie jamy ustnej odpowiednimi […]

Po co nić dentystyczna?

Zęby i dbałość o nie ale także o dziąsła i całą jamę ustną to jedno z podstawowych zadań codziennej toalety. Uzębienie i jama ustna jest o tyle specyficznym miejscem w naszym organizmie, iż jest to część ciała, na jaką zwracana jest najczęściej uwaga przez otaczające nas osoby. Dbać i higienę i czystość zębów można na […]